Affäre verarbeiten
Gemeinsam oder getrennt den Weg in die Zukunft finden
Eine Affäre stellt jede Beziehung vor eine massive Herausforderung. Sie bringt nicht nur Verletzungen, sondern wirft auch grundlegende Fragen nach Vertrauen, Wertschätzung und Zukunftsperspektiven auf. Um eine Affäre zu verarbeiten, müssen sowohl individuelle als auch gemeinsame Themen geklärt werden. Hier zeige ich dir die häufigsten Herausforderungen, vor der Paare stehen, aber auch den Weg zu mehr Klarheit für dich und euch – durch Paarcoaching und bei Bedarf Einzelcoaching.
Die größten Herausforderungen bei einer Affäre
Eine Affäre erschüttert die Beziehung auf vielerlei Weise und bringt konkrete Herausforderungen mit sich, die es zu bewältigen gilt.
Unsicherheit
Soll die Affäre innerhalb der Familie oder bei Freunden angesprochen werden?
Kommunikations-probleme
Die Partner können nicht offen über die Affäre und ihre Gefühle sprechen, was die Distanz verstärken kann.
Unklare Zukunfts-perspektive
Kann die Beziehung weitergeführt werden? Möchte ich das als BetroffeneR? Diese Frage belastet beide Partner oft stark.
Konflikte im Umfeld
Freunde, Familie oder Kinder werden oft indirekt in die Folgen der Affäre einbezogen.
Die emotionalen Auswirkungen einer Affäre sind tiefgreifend und betreffen beide Partner. Verletzungen können sich auf Selbstwert, Sicherheit und Bindung auswirken.
Emotionale Folgen einer Affäre
Vertrauensverlust
Die Basis der Beziehung wird durch gebrochene Absprachen und Lügen untergraben.
Wut und Enttäuschung
Der betroffene Partner fühlt sich verraten, der untreue Partner empfindet oft Schuld.
Trauer
Beide Partner trauern über den Verlust von Vertrauen und der bisherigen Beziehung.
Scham
Die Affäre hinterlässt oft das Gefühl, dem eigenen Bauchgefühl nicht genug geraut zu haben, nicht genug gewesen zu sein oder versagt zu haben.
Die Affäre verarbeiten und Klarheit bekommen
Nach einer Affäre wieder Stabilität und Klarheit zu finden, erfordert Mut, Zeit und Arbeit. Doch mit einer bewussten Auseinandersetzung kann eine neue Basis entstehen – sei es gemeinsam oder getrennt.
Klarheit
Beide Partner wissen, ob und wie sie die Beziehung fortführen möchten.
Vertrauen
Es wird eine Grundlage von Offenheit und Ehrlichkeit geschaffen.
Wertschätzung
Beide Partner fühlen sich in der Beziehung wieder gesehen und respektiert.
Emotionale Stabilität
Durch das Auflösen der Verletzungen finden beide Partner Frieden mit dem Erlebten.
4 Schritte: Affäre nachhaltig verarbeiten
Die Verarbeitung einer Affäre erfordert oft viel Arbeit auf mehreren Ebenen. Neben der Beziehung ist es wichtig, auch individuelle Muster und Verletzungen aufzuarbeiten. Mein Coaching kombiniert bei Bedarf Einzel– und Paararbeit, um einen nachhaltigen Weg aus der Krise zu finden.
Ursache finden
Wir analysieren die Dynamik der Beziehung und die Gründe hinter der Affäre: Welche Bedürfnisse, wie Zugehörigkeit und Wertschätzung, wurden nicht erfüllt? Welche unbewussten Muster haben beide Partner in die Beziehung eingebracht?
Verletzungen auflösen
Wir bearbeiten die emotionalen Verletzungen, die durch die Affäre entstanden sind und klären familiäre Prägungen und Glaubenssätzen, die das Beziehungsmuster beeinflussen.
Beziehungsfundament stärken
Wir schaffen eine stabile Grundlage für die Zukunft – gemeinsam oder getrennt: Selbstwertgefühl und der Selbstwahrnehmung beider Partner werden gestärkt und ein klarer Plan für die Beziehung oder den individuellen Weg entwickelt.
Aus der Vergangenheit für die Zukunft lernen
Beide Partner entwickeln die Fähigkeiten, um die Zukunft sicher und gestärkt anzugehen. Mit mehr weniger Wut, mehr Vertrauen, Klarheit und emotionaler Stärke für die Gestaltung des Lebens.
Finde gemeinsam mit deinem Partner oder für dich selbst Klarheit nach einer Affäre.
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