Harmonisch Beziehung leben

Systemisches Paarcoaching

In Kiel, Hamburg und online

Wenn ihr diese Seite gefunden habt, sucht ihr vermutlich Unterstützung bei einem kleineren oder auch größeren Thema, das euch bewegt und das ihr zu zweit nicht (mehr) lösen könnt. Vielleicht könnt ihr euer Thema konkret benennen, vielleicht spürt ihr aber auch einfach, dass etwas nicht stimmt. Auf dieser Seite erfahrt ihr, wie ihr mit einem systemischen Paarcoaching eure kleinen und großen Themen und Konflikte nachhaltig lösen und wieder Leichtigkeit und Harmonie in eure Beziehung bringen könnt.

Wobei kann euch ein Paarcoaching helfen?

Ursachen für Verletzungen

Sind wir in unserer Beziehung frustriert, wütend oder traurig, kann es daran liegen, dass wir uns in unserer Partnerschaft zu wenig gewertschätzt oder respektiert fühlen. Vielleicht haben wir uns auch in bestimmten Situationen ausgegrenzt oder unfair behandelt gefühlt. Kleine wie große Konflikte rauben uns Energie.

Veränderung auf 7 Ebenen

Was können wir tun? Wir können beispielsweise unsere Umgebung verändern und uns etwas Schönes kaufen, so dass wir uns dadurch wohler fühlen. Wir können auch unser Verhalten ändern oder etwas Neues lernen, indem wir z. B. öfter miteinander sprechen oder Gitarre spielen lernen, weil es uns gut tut. Oft geht es uns dadurch jedoch nur kurzzeitig besser, weil diese Veränderungen unser Problem nicht lösen. Immer wieder münden solche Themen in Trennungen, weil wir nicht mehr weiter wissen.

Auch Überzeugungen, die wir in uns tragen („Ich muss mich um alles kümmern“), emotionale Konflikte oder etwas, was wir über uns denken (Identität, z. B. „Ich bin nicht liebenswert“) können uns belasten. Veränderungen auf diesen Ebenen kann uns also ebenso helfen. Dies gelingt der Erfahrung nach eher weniger durch gedankliche Steuerung bzw. führt oft nicht dauerhaft zu Veränderung. Schnell fallen wir wieder in alte Muster zurück.

Mit SystemEmpowering, einer Coachingmethode mit systemischem Ansatz, lösen wir diese Blockaden und schaffen dadurch eine Basis für nachhaltige Veränderung. Ob als Liebespaar und/oder Elternpaar oder für ein gutes Auseinandergehen und einen Start für etwas Neues.

Beispiele aus meiner Coachingpraxis

Die Themen, mit denen Paare in ein Paarcoaching gehen, sind vielfältig. Sie reichen von kleineren Streitigkeiten über Eifersucht bis hin zu der Frage, ob die Beziehung/Ehe noch zu retten ist. Vor allem zu späte, zu wenig und fehlende Kommunikation ist immer wieder Thema. Der systemische Ansatz bezieht dabei Prägungen aus dem familiären Umfeld mit ein. Die folgenden Beispiele geben euch einen kleinen Einblick in die Coachingpraxis:

Coachingthema

Coachingziel

Weitere Themenbeispiele findet ihr in den Bereichen Einzelcoaching und Familiencoaching.

Die Coachingmethode

Im Paarcoaching arbeite ich mit der systemischen Methode SystemEmpowering.

Die Methode stellt sicher, dass ihr eure Konflikte nicht noch einmal durchlebt. Wir lösen sie von dort aus auf, wo es einmal gut für euch war. Ihr bekommt Klarheit zu euren Themen, spürt im Alltag weniger Wut, mehr Gelassenheit und bekommen neue Power für eure Beziehung.

"Ich konnte mich aus einer langjährigen toxischen Beziehung endlich lösen"

Durch die Arbeit mit Eileen und der System Empowering Methode habe ich endlich meine volle Stärke wieder gefunden. Ich konnte mich somit aus einer langjährigen toxischen Beziehung endlich lösen.
Ich kann nur jedem ans Herz legen, probiert es aus!
Eileen ist nicht nur fachlich gut, sondern auch unglaublich emphatisch und leitet einen gut durch das gesamte Coaching. Danke Eileen!

Anonym

In 4 Schritten erreicht ihr euer Ziel

Ob euer Ziel glücklich leben dürfen ist, ihr eure Paarkommunikation verbessern, eine gute Streitkultur entwickeln, Verletzungen auflösen oder Verhaltensmuster verändern möchtet. Meiner Erfahrung nach liegen die Ursachen für solche und viele andere Themen in eurer Geschichte. Das bedeutet, es gab einmal einen Zeitpunkt, zu dem es diese Themen in eurem Leben oder im Leben eurer jeweiligen Familie noch nicht gab.

Damit ihr euer Ziel nachhaltig erreichen könnt, werden im Paarcoaching 4 Schritte gebraucht, die wir mit dem SystemEmpowering-Coaching gehen:

Ursache finden

Im ersten Schritt suchen und finden wir den Zeitpunkt in eurer Geschichte, zu dem es einmal gut war, als es das Thema, um das es euch geht, noch nicht gab. Um diesen Zeitpunkt finden zu können, stelle ich euch Fragen, die uns genau dorthin führen.

Gut zu wissen: Der Zeitpunkt, zu dem es gut war, kann in eurem eigenen Leben liegen. Häufig werden aber Themen, z. B. Ängste, bereits über Generationen hinweg vererbt.

Verletzungen auflösen

Haben wir den Zeitpunkt gefunden, zu dem es gut war, lösen wir die mit deinem Thema verbundenen Verletzungen und belastenden Gefühle aus einer für euch sicheren Perspektive auf.

Gut zu wissen: Mit der SystemEmpowering-Methode vermeiden wir, dass ihr noch einmal die mit dem Erlebten verbundenen schlechten Gefühle durchlebt und ins Leid fallt.

Erkenntnisse und Verständnis gewinnen

„Wenn ich gewusst hätte, dass du dich mit meinem Verhalten so gefühlt hast, hätte ich es anders, und zwar so … gemacht.“ ist eine typische Folge aus dem Auflösen von Verletzungen.

Gut zu wissen: Durch dieses Vorgehen fühlt ihr euch entlastet und leichter und es entstehen mehr Verständnis füreinander und die jeweiligen Situationen, neue Sichtweisen und wichtige Erkenntnisse über Hintergründe.

Aus der Vergangenheit für die Zukunft lernen

Die neuen Erkenntnisse, Sichtweisen und Verständnisse führen wiederum bei euch zu neuem Verhalten, veränderten Glaubenssätzen und einem positivem, gestärkten Gefühl.

Gut zu wissen: Da wir die Ursache für euer Thema und alle dazugehörigen Verletzungen auflösen, löst sich auch euer Thema nachhaltig auf.

Das erwartet euch im Paarcoaching

Euer Start: Das Erstgespräch

Habt ihr euch für ein Erstgespräch (45 Minuten) entschieden, geht es zunächst um euer Thema und euer Ziel, das ihr erreichen möchtet. Wir besprechen Details zu eurem Coachingprozess, wie ich euch bei der Zielerreichung unterstützen kann und wir lernen uns kennen. Damit eine Auseinandersetzung mit immer wieder sehr persönlichen Themen gelingen kann, ist es wichtig, dass ihr euch mit mir als Coach und auch methodisch wohlfühlt.

Ihr bekommt im Paarcoaching

Zielorientiertes Arbeiten mit viel Herz & Klarheit
Eine lösungsorientierte Methode
Zeitliche Flexibilität für eure Coachingtermine. Ihr entscheidet, wann und wie oft ihr arbeiten möchtet
Erfahrungen und Wissen aus 9 Jahren Coachingpraxis

Und zusätzlich - damit ihr bestmöglich profitiert

Nach jedem Termin eine kurze Zusammenfassung deines Fortschritts auf euer Handy
Power-Card mit täglichen Übungen, um euren aktuellen Stand zu festigen
Exklusiven Zugang zu meinem Mitgliederbereich mit Tipps und Hilfestellungen während und nach eurem Coaching
Meinen Newsletter für noch mehr Input für ein konfliktfreies Leben

So profitiert ihr vom Paarcoaching

Die Wirkung des SystemEmpowering-Coachings ist vielfältig und strahlt in alle Lebensbereiche aus. Einige Punkte, die oft genannt werden, habe ich für euch aufgenommen:

Weniger Wut und Streit; Klarheit zu euren Themen

Wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe

Starke und harmonische Beziehung leben

Voneinander gesehen und gehört fühlen

Euer Coach

Mein Name ist Eileen. Ich bin 45 Jahre alt und lebe in einer liebevollen und verbindlichen Beziehung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie stark uns beispielsweise Verhaltensmuster bei der Wahl und dem Erleben unserer Beziehungen beeinflussen können.

Euch dabei zu unterstützen, eine harmonische und stabile Partnerschaft zu leben, ist für mich eine Herzensangelegenheit.

"Von Mal zu Mal wurde ich kraftvoller und zuversichtlicher"

Als ich zu Frau Lachmann ins Coaching kam, war mein Energielevel in einem sehr niedrigen Bereich. Bereits nach der ersten gemeinsamen Arbeit mit dem System-Empowering merkte ich eine Veränderung. Und dies merkte ich bis zum Abschluss der vorerst ersten gemeinsamen Arbeit. Von Mal zu Mal wurde ich kraftvoller und zuversichtlicher. Ich kann die Arbeit gemeinsam mit Frau Lachmann wärmsten empfehlen. Durchgängig habe ich ein ernsthaftes Interesse mir gegenüber gespürt. Zudem hat sich Frau Lachmann in jedem Termin voll und ganz auf meine Bedürfnisse eingelassen.

Jonas

Ist ein Paarcoaching für euch das Richtige?

Auf der Suche nach Unterstützung und einer Möglichkeit, die Themen/Konflikte in der Partnerschaft dauerhaft lösen zu können ist es wichtig, eine Methode zu finden, die zu euren Bedürfnissen passt. Genau so wichtig ist es, den passenden Therapeuten/Berater/Coach zu finden, mit dem ihr euch wohl fühlt und vorstellen könnt, das betreffende Thema zu bearbeiten. Einige Punkte habe ich für euch zusammengestellt:

Das möchtet ihr nicht mehr:

Stattdessen wünscht ihr euch:

Ort, Zeit und Investition für euer Coaching

Holtenauer Straße 227, 24106 Kiel, Hamburg oder online

Montag bis Freitag, 9 – 18 Uhr. Bei Bedarf auch abends und samstags

Das Honorar* bespreche ich gern mit euch persönlich

Wann könnt ihr starten?

Innerhalb von 1 – 2 Wochen mit Erstgespräch bzw. Coaching

Häufige Fragen zum Paarcoaching

Lohnt sich ein Paarcoaching?

Ein Coaching lohnt sich immer und zu jeder Zeit. Im besten Falle früh genug, wenn die Konflikte noch nicht allzu groß sind und bereits am Anfang eurer Beziehung Werkzeuge für eine stabile und starke Beziehung im Coaching lernen könnt.

Was ihr dafür braucht, ist die Offenheit dafür, euch mit euch selbst auseinandersetzen zu wollen. Wie würde sich euer Leben verändern, wenn es den Konflikt/das Thema nicht mehr gäbe? Was könntet ihr tun? Wie würde es euch gehen?

Paarcoaching, Paarberatung, Paartherapie - Worin liegt der Unterschied?

Im Rahmen einer Paarberatung geht es im Wesentlichen darum, euch zu beraten, wie ihr durch verändertes Verhalten ein besseres Miteinander findet.

Eine Paartherapie geht in der Regel tiefer, ist auf längere Zeit angelegt und zielt insbesondere auf die Lösung emotionaler Konflikte ab.

Ein systemisches Paarcoaching mit SystemEmpowering ist eine ganzheitliche Therapieform. In der Tiefe wird der Ursprung der Konflikte und Blockaden gesucht, wobei häufig auch euer Familiensystem mit einbezogen wird. Dies hilft, den Konflikt dauerhaft zu lösen, alte Muster abzulegen und neues Verhalten zu entwickeln.

Weshalb sollte uns gerade SystemEmpowering bei unserem Thema helfen?

SystemEmpowering hat gegenüber vielen anderen Methoden 4 Vorteile:

SystemEmpowering bezieht als systemische Methode auch das Umfeld, z. B. das Familiensystem, mit in die Arbeit ein
Im Coaching gehen wir immer dorthin, wo es für euch einmal gut war. So vermeiden wir, dass ihr leidvolle Erfahrungen noch einmal durchlebt
Sollte der Verursacher von Verletzungen nicht (mehr) zur Konfliktklärung zur Verfügung stehen, können Verletzungen methodisch auch ohne den Verursacher gelöst werden.
Verletzungen werden nicht nur rational verarbeitet. Vielmehr werden auch die dadurch entstandenen Gefühle, wie Angst, Traurigkeit, Wut oder Leid, emotional nachhaltig verarbeitet, so dass wieder Leichtigkeit entstehen kann.

Mehr dazu findet ihr unter Methode.

Mein Partner möchte momentan nicht mitkommen. Soll/kann ich erst einmal allein zu dir kommen?

Wenn dein(e) Partner(in) momentan nicht mitkommen möchte, wird er/sie sicher einen guten Grund dafür haben.

Sofern es für dich stimmig ist, kann es sinnvoll sein, dass du dich zunächst allein im Erstgespräch informierst und damit beginnst, an deinem Thema zu arbeiten.

Letztlich ist es aber für eine Partnerschaft auf Augenhöhe wichtig, dass sich beide Partner gemeinsam entwickeln. Sprich mich einfach darauf an!

Mein Partner ist bereits bei dir im Einzelcoaching. Ein Paarcoaching wäre zusätzlich für uns wichtig. Kannst du noch unbefangen mit uns arbeiten?

Arbeitest du oder arbeitet dein(e) Partner(in) bereits im Einzelcoaching mit mir und zeigt sich, dass es sinnvoll ist, dass ihr beide im Paarcoaching an euren Themen arbeitet, kann bei euch die Sorge aufkommen, dass ich aufgrund des Einzelcoachings befangen bin und eine neutrale Arbeit mit euch beiden nicht mehr möglich ist.

Damit ich in der Arbeit mit euch Wirkung erzielen kann, ist Unbefangenheit jedoch eine der wichtigsten Voraussetzungen. Deshalb achte ich als Coach jederzeit darauf, unbefangen zu sein und zu bleiben.

Kenne ich dich oder deine(n) Partner(in) bereits, hat dies sogar Vorteile:

Ich bin mit einem Teil der Lebensgeschichte und Themen bereits vertraut und wir starten nicht bei Null
Du bzw. dein(e) Partner(in) kennt bereits die Methode, habt schon gute Erfahrungen damit gemacht und ihr könnt nun beide von deren Wirkung profitieren

Wie viele Termine brauchen wir, um unser Ziel zu erreichen?

Wie viele Termine gebraucht werden, damit ihr euer Ziel nachhaltig, also dauerhaft erreichen könnt, ist sehr individuell und daher schwer vorhersagbar. Außerdem kann ein Einzelcoaching das Familiencoaching sinnvoll ergänzen.

Im Erstgespräch erfahrt ihr mehr dazu.

Ein Coaching ist für uns bisher unstimmig. Wir möchten trotzdem gern mit unseren Themen weiterkommen. Was können wir tun?

Regelmäßig erlebe ich in meiner Coachingpraxis die negativen Auswirkungen von fehlender, zu später bzw. falscher Kommunikation.

Liegt eure Herausforderung darin, eine gute und wertschätzende Kommunikationsebene zu finden, kann der extra für Paare entwickelte Kurs Liebe leicht gemacht – 5 Bausteine für eine glückliche Partnerschaft etwas für euch sein.

Darin lernt ihr mögliche Fallstricke kennen und erfahrt, was konkret für eine liebevolle Kommunikation und ein starkes Beziehungsfundament gebraucht wird.

Ist Ratenzahlung möglich?

Möchtest du deine Themen mit SystemEmpowering bearbeiten, kannst aber das Coachinghonorar nicht in einem Betrag zahlen, ist selbstverständlich Ratenzahlung möglich.

Sprich mit einfach darauf an.

Wir sind SchülerIn/StudentIn. Bietest du ein vergünstigtes Honorar an?

Sprich mich gern auf ein ermäßigtes Honorar an.

Was gibt es zu beachten, wenn wir einen gebuchten Termin nicht wahrnehmen können oder ihn verschieben müssen?

Terminbuchungen sind verbindlich. Kannst du ein Erstgespräch oder einen Coaching-/Mediationstermin nicht wahrnehmen, teile mir das bitte spätestens 24 Stunden vorher mit. Deinen Termin holen wir schnellstmöglich nach.