Die 10 Systemgesetze:
Grundbedürfnisse, die in jeder Beziehung wirken
Systemgesetze sind Grundbedürfnisse, die in jedem System wirken: in dir selbst, in deiner Partnerschaft, in deiner Familie und in deinem Team. Werden sie erfüllt, fühlen wir uns zugehörig, gesehen und gerecht behandelt. Werden sie verletzt, entstehen oft Konflikte, Rückzug oder ein Schmerz, der sich schwer greifen lässt.
Vielleicht kennst du das: Ein Streit dreht sich scheinbar um den Abwasch, um eine Urlaubsplanung oder eine Aufgabe im Job. Trotzdem fühlt er sich viel größer an. Oft liegt das daran, dass darunter ein Grundbedürfnis verletzt wurde. Die Systemgesetze helfen dir zu verstehen, was in solchen Momenten eigentlich passiert.
Was sind Systemgesetze?
Ein System ist jede Gemeinschaft, in der Menschen miteinander verbunden sind: ein Paar, eine Familie, ein Freundeskreis, ein Team oder ein ganzes Unternehmen. Auch du selbst bist ein System. In jedem dieser Systeme gibt es Grundbedürfnisse, die alle Beteiligten teilen, ob sie darüber sprechen oder nicht.
Dr. Dieter Bischop vom Hanseatischen Institut hat diese zehn Grundbedürfnisse beschrieben und nach der Stärke ihrer Wirkung geordnet. Weil sie in jedem System gelten, nannte er sie Systemgesetze. Sie sind das Fundament der Methode SystemEmpowering, mit der ich arbeite.
Die 10 Systemgesetze im Überblick
Die Systemgesetze sind nach der Stärke ihrer Wirkung geordnet: Das erste wirkt am stärksten. Die Gesetze 1 bis 8 beschreiben, was ein System braucht, damit sich alle darin gut aufgehoben fühlen. Die Gesetze 9 und 10 zeigen, wie sich die Ordnung stimmig verändern lässt und wie entstandene Verletzungen aufgelöst werden können.
Die Übersicht der 10 Systemgesetze und mein Hausmodell kannst du dir hier als PDF herunterladen. Weitere Arbeitsblätter findest du bei den Downloads.
Systemgesetze 1 bis 3
Die ersten drei Systemgesetze haben erfahrungsgemäß die stärkste emotionale Wirkung, im Guten wie im weniger Guten. Fühlen wir uns zugehörig, wertgeschätzt, respektiert und gerecht behandelt, fühlen wir uns sicher und können uns entfalten. Erleben wir Ausschluss, zu wenig Anerkennung oder Ungerechtigkeit, kann das abhängig von der eigenen Wahrnehmung tief verletzen und auch Distanz entstehen lassen. Wer verletzt wurde, handelt erfahrungsgemäß aus der Verletzung heraus. Deshalb ist es wichtig, solche Verletzungen möglichst bald zu klären und wieder eine wertschätzende Ebene herzustellen.
1. Zugehörigkeit
Zugehörigkeit ist das stärkste Systemgesetz. Evolutionär gesehen sicherte die Gruppe unser Überleben. Wer ausgeschlossen wurde, war auf sich allein gestellt, und das konnte im Zweifel den Tod bedeuten. Deshalb trifft uns Ausschluss bis heute so tief.
Ein Beispiel aus dem Alltag: Über jemanden zu sprechen, der nicht dabei ist, löst typischerweise ein ungutes Gefühl aus, auch bei denen, die zuhören. Mehr dazu liest du im Beitrag über Zugehörigkeit als inneres Fundament.
2. Anerkennung, Wertschätzung, Respekt
Wir möchten gesehen werden, mit dem, was wir sind und was wir beitragen.
Werden Anerkennung, Wertschätzung oder Respekt verletzt, spüren wir das oft körperlich: als Kloß im Hals, als Tränen oder als ungutes Gefühl in der Magengegend. Wertschätzung heißt dabei auch, die persönlichen Werte des anderen zu schätzen, etwa Pünktlichkeit oder Ordnung.
3. Gleichgewicht von Geben und Nehmen
In jeder Beziehung wird gegeben und genommen. Bleibt dieses Verhältnis auf Dauer unausgeglichen, fühlt sich eine Seite ungerecht behandelt, oft ohne es auszusprechen. Das kann in der Partnerschaft genauso passieren wie im Team.
Dabei geht es nicht darum, „aufzurechnen“, sondern dass sich beide gleichermaßen auf Dauer gesehen und berücksichtigt fühlen.
Systemgesetze 4 bis 6
Alle zehn Systemgesetze sind nach der Stärke ihrer Wirkung geordnet. Die Systemgesetze 4 bis 6 beschreiben zusätzlich, wer innerhalb eines Systems Vorrang hat. In den Coachings zeigt sich immer wieder: Grundsätzlich hat zuerst Vorrang, wer früher in einem System ist, auch vor höherer Verantwortung, höherem Einsatz, mehr Kompetenz oder mehr Wissen. Innerhalb der einzelnen Gesetze gilt dann: früher vor später, Verantwortung vor Einsatz, Kompetenz vor Wissen, und jeweils mehr vor weniger. Das funktioniert, wenn das Fundament stark ist. Können die Eltern miteinander klären und regeln, was zu klären ist, spüren die Kinder, dass Vater und Mutter auf ihren Plätzen sind und ihre Verantwortung wahrnehmen. Dann fällt es ihnen leicht, ihre Eltern anzuerkennen.
- Vorrang bedeutet dabei nicht, dass jemand mehr wert ist. Vorrang bedeutet Anerkennung: Wer nachrangig ist, erkennt den an, der Vorrang hat. Stimmig ist dieser Vorrang allerdings nur, wenn im System so weit alles geklärt ist: Alle sprechen miteinander, es gibt keine größeren Systemgesetzverletzungen und keine ungelösten Konflikte.
4. Früher hat Vorrang vor später
Wer früher da war, hat zunächst Vorrang. In der Familie sind das die Eltern vor den Kindern und das ältere Kind vor dem jüngeren. Im Team ist es die Kollegin oder der Kollege, die schon länger dabei sind, vor der Person, die später dazukommt, und zwar der Reihe nach.
Drängelt sich jemand in einer Schlange vor, stößt das in der Regel auf Unverständnis, denn wer schon wartet, war früher da. Fragt dagegen jemand, ob er vorgehen darf, weil er etwas Dringendes zu erledigen hat, nicken die anderen in der Regel.
5. Höhere Verantwortung vor höherem Einsatz
Mehr Verantwortung hat Vorrang vor weniger, und mehr Einsatz hat Vorrang vor weniger. Verantwortung geht dabei dem Einsatz vor. Jemand kann im Job viel Einsatz zeigen und trotzdem in die falsche Richtung laufen. Dann ist es die Aufgabe der verantwortlichen Person, typischerweise der Chef oder die Chefin, das anzusprechen.
In der Familie tragen die Eltern die größere Verantwortung. Tut ein Kind etwas, das der Familie nicht guttut, sprechen Eltern, die ihre Rolle wirklich ausfüllen, das an.
6. Mehr Kompetenz hat Vorrang vor mehr Wissen
Kompetenz bedeutet, Wissen auch umsetzen zu können. Deshalb hat Kompetenz Vorrang vor reinem Wissen. Außerdem hat mehr Kompetenz Vorrang vor weniger Kompetenz und mehr Wissen Vorrang vor weniger Wissen.
Die Anerkennung geht auch hier von dem, der weniger hat, zu dem, der mehr hat: Weniger Wissen erkennt mehr Wissen an, weniger Kompetenz erkennt mehr Kompetenz an, und Wissen erkennt Kompetenz an.
Wenn sich die Reihenfolge ändern muss
Soll die Reihenfolge von 4, 5 und 6 gedreht werden, geht die Anerkennung zuerst zu dem, der nach der Ordnung Vorrang hätte. Würde ausschließlich das 4. Systemgesetz gelten, müsste man in einem Unternehmen nur lange genug tätig sein, um Führungskraft zu werden. Das passt nicht, denn ein Unternehmen braucht bestimmte Kompetenzen, Verantwortung und Fachwissen. Kommt jemand neu ins Team, der mehr Wissen hat und es auch umsetzen kann, kann diese Person die Führung übernehmen. Wichtig ist dann, mit der Person zu sprechen, die schon länger da ist: „Du bist schon länger dabei. Wir brauchen aber dieses Wissen, und sie hat die Kompetenz, es umzusetzen. Deshalb wird sie die Führungskraft.“ So bekommt die länger anwesende Person ihre Anerkennung, und die neue Führungskraft kann stimmig Verantwortung übernehmen.
In der Familie ist es ähnlich. Gibt es mehrere Kinder, ist es wichtig, dass bei dem ersten Kind ankommt, dass es das erste Kind ist. Es gibt aber auch Situationen, in denen sich die Reihenfolge umdreht, etwa wenn das jüngere Kind krank ist und gerade mehr Zeit, Fürsorge und Pflege braucht. Dann hilft es, mit dem älteren Kind darüber zu sprechen. So bekommt es seine Anerkennung, und das jüngere Kind kann die Zuwendung bekommen, die es braucht.
Systemgesetze 7 und 8
7. Neues System hat Vorrang vor altem System
Das 7. Systemgesetz hängt eng mit dem 4. zusammen. Ein neues System entsteht zum Beispiel, wenn in eine Familie ein Kind geboren wird, eine Patchworkfamilie zusammenfindet oder in einem Unternehmen ein neues Team entsteht.
Dieses neue System hat Vorrang vor dem alten. Damit das gelingt, muss im alten System alles so weit gut sein: Die Systemgesetze 1 bis 6 sind eingehalten. Dann kann das alte System dem neuen seinen Segen geben, im Sinne von „Wie schön, dass du da bist“, und das neue System darf wachsen.
8. Gesamtsystem hat Vorrang
Dieses Systemgesetz greift allerdings erst, wenn ein System vor dem Zusammenbruch steht.
Ein Unternehmen kann sich also nicht auf das 8. Systemgesetz berufen, um Mitarbeitende zu kündigen, nur weil es Geld sparen möchte. Steht es dagegen wirklich kurz vor dem Kollaps, leisten erfahrungsgemäß auch alle, die dort arbeiten, ihren Beitrag, in welcher Form auch immer. Warum Konflikte im Job oft auf der Ebene der Systemgesetze entstehen, liest du im Beitrag Konflikte im Job: Wer streitet hier eigentlich wirklich?
Systemgesetze 9 und 10
9. Aussprechen und anerkennen, was ist
Das 9. Systemgesetz macht es möglich, die Reihenfolge der Systemgesetze 4 bis 6 stimmig zu drehen.
Wird ausgesprochen und anerkannt, was ist, kann jemand, der später kommt und mehr Wissen oder Kompetenz mitbringt, mehr Verantwortung tragen als jemand, der schon länger da ist. Genauso hilft das Aussprechen, wenn eine Verletzung entstanden ist: Die Person, die verletzt wurde, sagt, wie es ihr ging, und die andere erkennt an, was ihr Verhalten ausgelöst hat.
10. Ausgleich schaffen
Ausgleich schaffen bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, wenn durch das eigene Verhalten bei jemandem ein schlechtes Gefühl entstanden ist, etwa Angst, Traurigkeit, Schmerz oder Scham: „Ich sehe, dass es dir meinetwegen gerade schlecht geht. Es tut mir leid, und ich übernehme meinen Anteil an Verantwortung.“
Der Ausgleich entsteht also emotional und durch Worte und ist in der Regel nicht materiell.
Dabei geht es nicht darum, das eigene Verhalten zu entschuldigen. Im Moment des Handelns hat jeder Mensch das Beste getan, was er konnte. Meist tragen auch mehrere Verantwortung: Wer Leid verursacht, ist selbst geprägt, vom eigenen Familiensystem und vom Umfeld.
Typischerweise entsteht nach dem Ausgleich bei beiden ein neuer Blick auf die Situation. Mehr dazu liest du in den Beiträgen über die Kraft der Worte „Es tut mir leid“ und Verantwortung statt Schuld.
Systemgesetze in Partnerschaft, Familie und Unternehmen
- In der Partnerschaft: Viele Streits drehen sich um Kleinigkeiten und berühren doch Zugehörigkeit, Wertschätzung oder den Ausgleich von Geben und Nehmen. Im Paarcoaching schauen wir, welche Verletzungen zwischen euch stehen, und lösen sie auf.
- In der Familie: Reihenfolge und Platz spielen eine große Rolle, besonders in Patchworkfamilien und zwischen den Generationen. Mehr dazu auf der Seite Familiencoaching.
- Nach einer Trennung: Bleibt ihr als Eltern verbunden, helfen die Systemgesetze, neue Rollen gut zu ordnen. In der Trennungsmediation klären wir zuerst die Verletzungen und dann die Themen, die zu regeln sind.
- Im Unternehmen: Konflikte im Team sind selten reine Sachkonflikte. Oft liegen sie auf der Ebene der Systemgesetze, etwa wenn Neue ins Team kommen oder Rollen unklar sind. Mehr dazu auf den Seiten Business Coaching und Mediation für Unternehmen.
- Für dich selbst: Auch in dir wirken diese Grundbedürfnisse. Im Einzelcoaching schauen wir, welche alten Verletzungen dich heute noch prägen.
Wie ich mit den Systemgesetzen arbeite
In meinen Coachings und Mediationen sind die Systemgesetze die Grundlage. Sie liegen auf der untersten der 7 Veränderungsebenen, der Systemgesetzebene, am eigenen Fundament. Was dort aufgelöst wird, wirkt typischerweise nach oben auf alle anderen Ebenen, bis in Überzeugungen, Verhalten und Umgebung.
Verletzungen durch Ausschluss, fehlende Wertschätzung, Respekt oder Anerkennung, durch Ungerechtigkeit oder einen falschen Platz im System lösen wir Schritt für Schritt auf. Oft beziehen wir dabei das Familiensystem mit ein, weil manche Verletzungen schon in früheren Generationen entstanden sind. Wenn jeder wieder seinen Platz findet, kann Kraft entstehen, und mit ihr Ressourcen wie Selbstvertrauen, Selbstfürsorge, Urvertrauen, Konfliktfähigkeit und Gelassenheit. Verhalten verändert sich dann aus sich selbst heraus, ohne dass du es dir mühsam antrainieren musst.
Als Volljuristin, systemischer Coach und Mediatorin arbeite ich in meiner Praxis in Kiel und online ganzheitlich mit Einzelpersonen, Paaren, Familien und Unternehmen.
Häufige Fragen zu den Systemgesetzen
Was sind Systemgesetze?
Systemgesetze sind zehn Grundbedürfnisse, die in jedem System wirken, also in dir, deiner Partnerschaft, Familie und im Team. Dazu gehören Zugehörigkeit, Anerkennung und das Gleichgewicht von Geben und Nehmen. Beschrieben hat sie Dr. Dieter Bischop vom Hanseatischen Institut.
Welches Systemgesetz wirkt am stärksten?
Erfahrungsgemäß wirkt die Zugehörigkeit am stärksten. Ausschluss verletzt uns besonders tief, weil die Gruppe unser Überleben früher gesichert hat. Gleich danach folgen Anerkennung, Wertschätzung und Respekt sowie das Gleichgewicht von Geben und Nehmen.
Was ist eine Systemgesetzverletzung?
Eine Systemgesetzverletzung entsteht, wenn ein Grundbedürfnis verletzt wird, etwa durch Ausschluss, fehlende Wertschätzung oder Ungerechtigkeit. Sie zeigt sich oft als Kränkung, Rückzug oder Streit, der größer wirkt als sein Anlass.
Gelten die Systemgesetze auch im Beruf?
Ja. Die Systemgesetze wirken in jedem System, also auch in Teams und Unternehmen. Viele Konflikte im Job entstehen, wenn Zugehörigkeit, Anerkennung, Rollen oder Reihenfolge nicht geklärt sind.
Kann man Systemgesetzverletzungen nachhaltig auflösen?
Ja, das ist möglich. Die Systemgesetze 9 und 10 beschreiben den Weg: aussprechen und anerkennen, was ist, und Verantwortung für das ausgelöste Gefühl übernehmen. Der Ausgleich ist dabei nicht materiell, sondern geschieht, indem die verursachende Person Verantwortung dafür übernimmt, dass bei dem Gegenüber ein schlechtes Gefühl entstanden ist. Im Coaching gelingt das auch dann, wenn die andere Person nicht mitmacht oder nicht mehr lebt.
Bedeutet Vorrang, dass jemand mehr wert ist?
Nein. Vorrang bedeutet in den Systemgesetzen Anerkennung. Wer später dazukommt, weniger Verantwortung oder weniger Kompetenz hat, erkennt den an, der Vorrang hat. Diese Anerkennung macht es leichter, dass alle ihren Platz finden.
Was haben die Systemgesetze mit SystemEmpowering zu tun?
Die Systemgesetze sind das Fundament von SystemEmpowering. Die Methode setzt auf der Ebene der Grundbedürfnisse an und löst Verletzungen dort auf, wo sie entstanden sind, oft auch im Familiensystem.
